【Accstore】引體上升橫槓 (加固型) | 引體上升橫槓 | 背肌 | 承重200KG | 拉筋橫槓 | 簡單安裝 | 門框 | 走廊 | 加固 | 不易跌 \ A058

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【安裝位置】
✅可安裝在門上或走廊
🚫不要安裝在玻璃門上
安裝於不同高度可作不同用途
裝於上方用作引體上升
裝於腰部高度作拉筋或單槓
裝於地面高一點可作掌上壓或SIT UP

【安裝方法】
握住單槓泡沫位置向箭頭方向旋轉,單槓兩端就會向兩端擴充,直到無法旋轉(如果反方向就往相反的方向旋轉)

【引體上升有咩好?】💪🏻
男女練引體上升都可以強化背肌、後三角肌、大小圓肌、棘下肌、手臂。隨住你窄握或者闊握引體上升,都可以練出肌上身肌肉、塑造上身線條。當背肩變闊,視角上可以增強倒三角,突顯腰幼。
 注意⚠️ 引體上升主要是訓練背肌,手臂其次。每一下訓練都要讓肩胛夾緊再放鬆,這會讓你確實使用背肌出力而不是用你的前臂以及二頭在出力。亦留意引體上升時無須快速地做,收緊核心保持穩定便可。若初訓練未夠力量,可配合拉力帶卸力。 
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