【ACCSTORE】運動後狂補高蛋白就可長肌肉? 營養師說:還要配合醣

許多人想要鍛鍊肌肉或馬甲線,在運動或重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸( BCAA)來增加肌肉量,但肌肉單靠高蛋白就能達成嗎?營養師表示,蛋白質雖是構成肌肉主要元素,但只補充高蛋白質而不攝取醣類食物,反而會使功效減半!   南投醫院營養師黃淑敏解釋,在運動期間消耗較多的能量其實是醣類,蛋白質僅提供少量的能量。當醣類所提供的能量不足時,才會仰賴較多的蛋白質做為能量來源。   蛋白質扮演的角色 蛋白質是構成肌肉主要元素,在長時間高強度的運動期間,人體肌肉組織中的蛋白質分解也會隨之增加,所以此時如果從飲食中提供足夠且完整的蛋白質,可以有效的促進肌肉生長。   支鏈胺基酸( BCAA) 蛋白質進入人體後,必須轉換成小分子胺基酸才能被身體吸收,胺基酸多半是由肝臟代謝,但是支鏈胺基酸( BCAA)是在肌肉中代謝,也因為這種特性,在長時間耐力型的運動時,當身體的醣類消耗盡,便開始消耗脂肪、蛋白質。而BCAA所提供的能量比率也會增高,可以避免大量運動時肌肉被分解。   乳清蛋白 另一種較常提及的乳清蛋白是甚麼?黃淑敏表示,牛奶中主要的蛋白質為乳清蛋白 (20%) 及酪蛋白 (80%)。與酪蛋白相比,乳清蛋白比較容易消化吸收,可以很快速進入血液循環,讓身體蛋白質合成速率增加,就可以生成更多的肌肉組織。    長肌肉最佳組合:醣+蛋白質  黃淑敏表示,充足的醣類可以避免身體消耗蛋白質,讓蛋白質保留在體內不被消耗而進一步修復及合成肌肉組織。最重要的是,醣類及蛋白質食物會刺激胰島素分泌,促進蛋白質合成及肝醣儲存。所以正確的運動飲食方式,應該是足夠醣類食物,適量的脂肪及蛋白質。   只有補充高蛋白質食物,而不攝取醣類食物,可能使肝醣儲存減少,更有可能因為高蛋白食物相對油脂及熱量偏高,而使體脂肪增加。另外,蛋白質靠肝臟代謝亦依靠要腎臟,若攝取過量,則加重兩者負擔。   想要補充高蛋白來增加或維持肌肉量,最好先讓健身教練、醫師及營養師評估後再用。   乳清蛋白及BCAA相關補充品 https://www.accstoreonline.com/pages/supplement    
2020-09-23
洗衣機清洗法

洗衣機暗藏邋遢 | 必學3招天然DIY 洗衣機清洗法

洗衣機暗藏邋遢 | 必學3招天然DIY 洗衣機清洗法 疫情期間,大家除了要注意自己的衛生習慣外,都要注意一下日常用品的衛生。有外國微生物學教授指出,如果清洗一堆內衣褲的話,就會有超過1億個大腸桿菌藏在洗衣水內,而這些細菌可以傳播到下一堆衣物。另外,甲型肝炎、諾沃克病毒、輪狀病毒以及沙門氏菌都是在洗衣機內常見的病毒,病毒來源多數來自內衣褲中的糞便污跡。所以定期 清潔洗衣機 的確十分重要,除了除臭之外,還可以預防病毒及皮膚病!以下內容將會教大家3招簡單有用的洗衣機清洗法 !   教你3招天然DIY 洗衣機清洗法 不清洗洗衣機的後果!!!要清洗洗衣機其實沒有想像中般困難,只要有一些家中必備的東西,跟著下面3個做法就可以! 第一招|梳打粉除臭、清潔 梳打粉內有帶弱鹼性的「碳酸氫鈉」,具清潔及除臭之效,能夠軟化水質,防止水中的鈣、鎂離子碰上積存於洗衣槽的肥皂,形成不溶於水的皂垢。 用法:把洗衣槽放滿熱水,利用洗衣機的清洗功能或普通的洗衣循環,加入一杯約100-120克的梳打粉。讓洗衣機攪動3-5分鐘,然後讓它靜靜浸泡30-60分鐘,及後把水放掉,注滿清水,以一般洗衣程序再洗一次。   第二招|白醋消毒殺菌 白醋的酸性具天然的殺菌能力,可以去除洗衣槽內多種積存的細菌。 用法:在洗衣機被梳打粉清潔過後,放滿熱水,加入一瓶約300毫升的白醋,讓洗衣機攪動數分鐘,之後靜靜浸泡30-60分鐘,然後再用清水以一般洗衣程序清洗一次。 廣告   第三招|人手刷洗 除了洗衣槽外,洗衣機的各隙縫也會積存許多污垢及細菌。消毒洗衣槽時,拿一條乾淨的毛巾點一點白醋水,抹洗洗衣槽外的地方。特別要注意洗衣機的頂部、洗衣槽頂部外圍以及加漂白水與柔順劑的槽。如果有些污跡藏在洗衣機內的細節位,各位可用牙刷沾上白醋水來回刷洗。 (原文刊於《新假期》網頁)
2020-09-23
珪藻土 矽藻 硅藻土 腳踏墊 吸水 除臭

【ACCSTORE】珪藻土地墊其實沒那麼神

最近市面上有一種叫做「珪藻土地墊」的產品超級熱銷!! 超吸水!除臭!抗菌!各式各樣的行銷術語就是要洗腦消費者:這玩意兒就是神!! 但其實…矽藻土沒那麼神啦~     先自首,Po編家也有一塊「珪藻土地墊」…前陣子陪老婆衝百貨週年慶,笑笑說:「啊這一塊成本不過就$XXX啊…」,老婆僅以一句神回:「不然你做一塊啊!」,老公當下也只好乖乖結帳了…(OS:找時間俺就做一塊來PK!) ​ 基本上Po編我對這產品本身沒有偏見,但我實在很受不了商家們總是把消費者們當傻B(或許銷售員自己也不懂),因此想和大家分享幾個關於矽藻土的知識,希望大家別完全被牽著鼻子走….   狀況A.:「我們的珪藻土跟一般的矽藻土不同!」? 呵呵呵~若您眼尖的話就會發現,我在引言就已經是用「矽藻土」一詞…其實它們根本是同一種材質!「珪藻土」是日文的矽藻土,而中國稱為「硅藻土」(維基百科的矽藻土:日文、台灣正體、大陸簡體),這就像台灣稱泡麵,在中國稱為方便麵,在日本稱為インスタントラーメン,但都是一樣的東西啊~ 「珪藻土」就是「矽藻土」就是「硅藻土」!!! 別因為翻譯就有舶來品的迷思光環…       photo credit: LiFe TEAM. CC-BY-NC-ND 2.0 ​ 狀況B.:「珪藻土地墊能抗菌!」?   我個人很在意浴室衛生,所以這個行銷術語我很在意!也很納悶賣了矽藻土那麼久,我怎麼完全不知道它能抗菌或殺菌!?(對於「抗菌」兩字有問號的人,請先讀「大迷思小知識:殺菌劑、消毒劑、防腐劑、抗菌劑差在哪?」 矽藻的細胞壁是由二氧化矽(silicon dioxide)組成,所以質地夠硬。矽藻土就是古代矽藻的屍體經過N年的沈積而成。等等…既然矽藻是主要是單細胞生物的浮游藻類,為何矽藻的屍體還能殺死或抑制其他細菌呢?這又不是喪屍片中被感染者死後還會攻擊其他人類…XD ​ 和幾位化學專家聊聊後大家都認為不可能,於是便展開了調查,希望能找到一些實驗證據來證明我們是錯的。有趣的是,不僅找不到任何具公信力的佐證,反而還找到一篇論文是用矽藻土被當作自癒水泥中保護細菌的載體ref1。 ​狀況C.:「珪藻土地墊陰乾就能防霉!」? 乾燥並不代表沒細菌,那頂多只能抑制細菌的生長力(細菌沒死只是不容易長大)。我們每天刷牙的牙刷,照樣該定期換牙刷或殺菌消毒。浴室地面經過日復一日的潮濕乾燥循環,仍然會有許多細菌滋生(有點橘色淡粉紅色那種…)還是得刷!浴室內沒有一勞永逸的設備…T3T       矽藻土在世時的樣貌 Photo credit: Carolina Biological Supply Company via Flickr. CC-BY-NC-ND 2.0 ​​整體而言,我個人是覺得買的挺值得,至少它比以前使用的布料踏墊相比方便很多,而且也比較不會發出臭味…   當然,俗話說「銷售員的話,聽聽就好…」矽藻土腳墊並非永遠不需清潔(它也不抗菌…),所以定期的保養與殺菌仍是必要的!除了官方建議的用砂紙磨表面之外,跟廁所細菌有仇的我還打算朝表面噴 二氧化氯 進去。   祝大家都能快快樂樂洗澡,「乾乾」淨淨出浴!    
2020-09-22

【ACCSTORE】寵物月餅2020 四間毛孩可以食的月餅品牌推介!

    中秋節快到了,又是我們玩燈籠,食月餅,同家人朋友BBQ的時候。與毛孩們一同過節日是不少主人喜愛的活動,快將來臨的中秋節,大家就愛買寵物月餅讓它們一起應應節。   坊間有不少自家製的寵物月餅出售,如果你不知道怎樣選擇,可以看看以下推介: 寵‧愛點 韓國人氣卡通LYCHEE & FRIENDS與香港愛護動物協會SPCA合作,聯同本地品牌 寵‧愛點®,推出適合貓狗食用的寵物月餅,有紐西蘭草飼牛肉配南瓜及法國鴨胸配甜薯一共兩款口味,月餅更印有LYCHEE造型,相當可愛,用來影相打卡一流。 這盒寵物月餅更是慈善月餅,每盒售出寵物月餅的部份收益捐贈協會。定價  HKD108 (2個裝) /  HKD198 (4個裝)   mrorganic mrorganic推出有機全天然寵物月餅,找來五星級餅店製作。寵物月餅成份包括了有機麵粉、水、有機蜂蜜、花生醬、有機紅蘿蔔、杏仁粉、有機油、蘇打粉及螺旋藻粉。當中的蜂蜜及螺旋藻粉對狗狗有益:蜂蜜可用於治療花粉引起的過敏,其中含有豐富的維生素A,複合維生素B,維生素C,維生素D,維生素E,維生素K,鈣,磷,鎂,矽,硫,鉀,錳,銅和碘;而螺旋藻粉富含維生素,還含有對狗的健康很重要的礦物質。 HKD299/4個裝,每售出一盒就會捐出HKD5給香港盲人輔導會作慈善服務。   寵物保姆社企 專門聘請退休人士的寵物保姆社企亦推出寵物月餅,定價相當吸引,只需HKD38便有一個。口味方面有紫薯鮭魚及黃薯雞肉兩款。   Lego Pet Bakery Lego Pet Bakery推出自家寵物月餅,賣點是鮮製鮮肉夾心醬,分別有雞肉&鮭魚 及 紫薯&鴨肉。 HKD168/ 2個裝   提提各位主人,建議毛孩們不要進食太多月餅,每次不多於半件。另外買前請考慮寵物健康情況,有需要請諮詢獸醫意見喔。   購買相關寵物用品連結: https://www.accstoreonline.com/pages/pets 資料來源:https://bit.ly/32OzUYv    
2020-09-22

【ACCSTORE】BB幾大才可吃副食品、果汁、堅果、火腿?營養師解拆常見飲食疑問

寶寶4個月開始吃副食品 林俐岑營養師自己有兩個孩子,大寶與二寶相差6歲,關於副食品的觀念相差甚遠,第一胎時,仍建議孩子從6個月大才要開始吃副食品,但近年來則廣為宣導,4個月大開始就能讓寶寶吃副食品,但她建議家長可以從不同面向來觀察,首先觀察寶寶發展情況,脖子是否已經可以硬挺?身體是否可以依靠嬰兒座椅就能坐起來?有沒有厭奶的情況?看父母吃東西是否表達出興趣?流口水的頻率愈來愈頻繁?體重是否達到出生體重兩倍以上?因為添加副食品後,寶寶奶量可能會減少,擔心寶寶若不吃副食品又加上厭奶,會營養不均衡,導致體重會降低。 親子 撰文:媽媽寶寶 2019-02-08 12:00 最後更新日期:2019-02-15 15:53 究竟該何時開始吃副食品?怎樣才能讓孩子愛上副食品?而容易過敏的食物何時讓孩子嘗試?說法眾說紛紜,就讓營養師林俐岑來幫爸爸、媽媽們解答哦! 文:彭曉薇 寶寶4個月開始吃副食品 林俐岑營養師自己有兩個孩子,大寶與二寶相差6歲,關於副食品的觀念相差甚遠,第一胎時,仍建議孩子從6個月大才要開始吃副食品,但近年來則廣為宣導,4個月大開始就能讓寶寶吃副食品,但她建議家長可以從不同面向來觀察,首先觀察寶寶發展情況,脖子是否已經可以硬挺?身體是否可以依靠嬰兒座椅就能坐起來?有沒有厭奶的情況?看父母吃東西是否表達出興趣?流口水的頻率愈來愈頻繁?體重是否達到出生體重兩倍以上?因為添加副食品後,寶寶奶量可能會減少,擔心寶寶若不吃副食品又加上厭奶,會營養不均衡,導致體重會降低。 究竟該何時開始吃副食品?(Gettyimages/視覺中國) 易致敏食物不需延後吃 以往多半建議6個月後才開始添加副食品,尤其是有過敏體質家族史的孩子,甚至還會被建議雞蛋及海鮮待1歲後再吃,許多長輩都有這種根深蒂固的觀念。林俐岑營養師指出,美國小兒科醫學會與台灣兒科醫學會都已經正式建議,孩子4至6個月大時,就可以開始吃雞蛋或海鮮,不用將這些易致敏食物特別往後延,建議副食品仍以少量多樣性為原則,即使給雞蛋、蝦泥或魚泥都可以,但給予寶寶嘗試後,家長應觀察食用後是否有過敏症狀,每個寶寶狀況不一,過敏的表現可能有紅屁屁、起疹子或眼睛水腫等,所以家長務必多加注意。 寶寶4到9個月大是免疫系統建立,訓練免疫力的關鍵階段,若很晚才給易致敏的食物,說不定會讓過敏症狀更嚴重,所以應該不斷少量刺激,讓身體慢慢習慣,這也是強調副食品「少量多樣性」的緣故。舉例來說,讓孩子品嘗副食品可以第1天吃米糊、第2天可以於米糊中加入紅蘿蔔泥、第3天加西蘭花泥,等到第4天再加魚肉泥,所以只要4天就已經可以吃過4樣,以前都會建議一樣食材吃3天再換,現在可以每天更換,期望寶寶1歲前就可以嘗試多樣食物,才會讓營養均衡。   副食品的質地在4至6個月要泥狀、7至9個月則可以更加濃稠、10個半月則可以吃半固體狀,等到1歲後就可以開始吃固體食物,但近期愈來愈多人關注的「嬰兒主導斷食法」(baby-led weaning,BLW),請家長在孩子嘗試BLW時,請全程在旁關注,以免孩子吃太大口而噎到。 林俐岑營養師提醒,很多家長很心急,希望孩子立刻吃很多副食品,甚至馬上取代一餐奶,但請以寶寶不排斥吃副食品,養成吃飯的好習慣為前提,再慢慢提高副食品份量和取代奶量,期望一歲寶寶在奶量與食物的比例是4:6,等於一天吃三餐,額外補充2~3次的奶量,若有疑慮可以看生長曲線,與小兒科醫師及營養師做進一步探討。  
2020-09-22
保濕面膜推介2020|實測保濕度、貼服度 這款敏感都肌適用仲可以日日敷

【ACCSTORE】保濕面膜推介2020|實測保濕度、貼服度 這款敏感都肌適用仲可以日日敷

保濕面膜推介2020|實測保濕度、貼服度 這款敏感都肌適用仲可以日日敷 保濕面膜推介2020又來啦,今天就讓小編為大家整合出超好用保濕面膜推薦,讓你日日敷面膜急救缺水肌膚,連敏感肌都適用。不過說到面膜,大家普通都十分著重其保濕度和貼服度,要找到好用的Paper Mask並不簡單。尤其現在夏季,肌膚很容易出現敏感泛紅及戶外運動後皮膚缺水問題,而且上妝仍然會卡粉,甚至脫妝!說到底,一年四季的保養最基本和最重要的就是補水、保濕,所以編輯這次就實測了5款好用的保濕面膜讓大家參考參考!   保濕面膜推介2020+實測保濕度、貼服度 測試方法: 1.將面膜平放於膠片上,觀察其材質。 2.直接將面膜敷在面上,輕輕推走氣泡,待1分鐘,看面膜會否浮起,測試其貼服度。 3. 敷上面膜10分鐘,用水份測試機,對比敷面膜前後肌膚的含水量,測試保濕度。 1. 23.5oN Rice Soothing Active+ Ultra- Feather Mask 價錢:$155/5片 平均價錢:$31/片 抵買度:★★★★ 賣點:蘊含台灣米粹精華、玻尿酸,密集式浸潤角質層,為肌膚注入水份,改善缺水暗啞膚質。   保濕面膜推介2020:23.5oN Rice Soothing Active+ Ultra- Feather Mask精華液含量:28ml 質地:3D 纖維面膜       保濕面膜質地:3D 纖維面膜 貼服度:★★★★★ 面膜質地非常薄,全面所有部位都貼服。   面膜質地非常薄,全面所有部位都貼服。   差距:+25.1% 保濕度:★★★★☆(4星半) 肌膚含水量得到提升,保濕效果算高。   肌膚含水量得到提升,保濕效果算高。 總評:★★★★★ 採用台灣米萃取成分,質地薄貼緊貼肌膚,將精華液充分滲透至每吋肌膚微細部位,不含香料、色素化學成分,無漂白加工,溫和不刺激,推介敏感肌一試! 2.[JMSOLUTION] 皇家蜂膠精華面膜 價錢:$48/10片 平均價錢:$4.8/片 抵買度:★★★★★★★★★★ 賣點:蜂王漿,蜂膠,綠蜂膠,透明質酸鈉 -高保濕,營養補充 -防止老化,增強皮膚彈力,改善面色 -天然纖維素面膜紙,微著力高,營養及精華不易蒸發     3+3+3既滋潤 貴婦級護膚成份|蜂膠助你抗老保濕 超多網紅推薦,連專業皮膚科都會用既皇家蜂膠精華面膜飛到黎SGTS啦!! 就算係極乾燥既皮膚,都可以高度保濕同補充營養,幫皮膚差足電  有三種蜂蜜成份,蜂王漿,蜂膠同綠蜂膠,可以高度保濕,防止老化, 改善皮膚彈力,睇落面色會更加紅潤有光澤 仲三種透明質酸同三種勝肽,有助保水同增加皮膚既彈性, 效果超好, 加埋既精華液有成45g咖,勁抵用 天然纖維素面膜紙,拉扯度高,可以配合唔同面形都超貼服,貼到好似透明咁 佢仲可以將精華留低,更加有效果咁傳達到皮膚到 每日用十分鐘就可以擁有水光潤澤肌, 仲有淡淡既蜂蜜香味,好舒服~!    
2020-09-17

【ACCSTORE】全港10間狗泳池大集合,夏日消暑好去處

全港狗泳池大集合 狗狗游水不止為了消暑,亦對身體有益,增加運動量可幫助狗狗減肥。夏天帶狗狗出去玩,都擔心牠會中暑,游水可以為狗狗降溫之外,亦是狗狗放電的好途徑。現在就介紹全港九10間狗泳池給主人們,帶同你的毛孩一起消消暑吧!   新界: 1.寵物綠洲 Pet Oasis HK 地址:新界屯門興富街3號 (寶田邨第7座旁) 電話:2456 1966 收費:$150-180/一小時 (包兩位寵主) 開放時間:10am-6pm (最遲530pm上水) 網站:http://www.pet-oasis.com/index.php 備註:可walk-in,寵主可一同落水,須自備毛巾梘液   2.西貢得生綠洲 地址:新界西貢美源街(西貢區社區中心側)/西貢美源街DD221 電話:2944 0601 收費:$120-180 /1.5小時 (包兩位寵主) 開放時間:星期一至六:11am-5:30pm;              星期日:2pm-6pm               逢星期二休息 網站:https://www.facebook.com/newbeingoasis/ 備註:可walk-in,寵主不可落水,須自備毛巾梘液   3.寵物樂園 Pet world Resort 地址:元朗錦田水尾村351號 電話:2470 6928 收費:$150-350 /45分鐘 (包兩位寵主) 開放時間:逢星期六、日、公眾假期 10am-3:45pm (每時段逢00分開始) 網址:https://petworldresort.com/ 備註:可walk-in,寵主不可落水,須自備毛巾梘液     4.香港狗公園 地址:元朗八鄉粉錦公路打石湖60號 電話:2488 6736 (WhatsApp 9419 7932) 收費:$80-180 / 45分鐘 (包兩位寵主) 開放時間:10am-5pm 網址:http://www.petfield.com.hk/zh/dogpark.php 備註:可walk-in,寵主不可落水,須自備毛巾梘液 5.寵物宅 Pet Station 地址:元朗屏山上璋圍250號 (天水圍西鐵站E3出口) 電話:2479 9999 收費:$90-180 / 50分鐘  (包兩位寵主) 開放時間:10am-4pm (每時段逢00分開始) 網址:http://www.petstationhk.com/index.html 備註:須預約,寵主不可落水,須自備毛巾梘液   九龍: 6.田園寵物店 地址:旺角亞皆老街124號怡安閣18號地舖 電話:3422 8818  收費:$390-550 / 45分鐘 (包兩位寵主) 網址:http://www.cskpets.com/ 開放時間:11:30am-8pm 備註:須提早2-7天預約,寵主不可落水,專人為狗狗吹毛     7.DOGAROO 地址:旺角窩打老道66號地下 電話:2768 7668 收費:$360-550 / 35分鐘  (包寵主) 開放時間:10:30am-6pm 網址:http://www.dogaroogroup.com.hk/ 備註:須預約,須出示針卡,寵主不可落水,專人為狗狗吹毛及貼身照顧 寵主於愛犬游泳期間可於狗Café內享受飲品     8.Dog Dog Come Wonderland 地址:清水灣道6號 電話:2262 4199 收費:室內 – $230-590/ 45分鐘               室外 – $88 (包一人一狗) 開放時間:星期一至五:10:30am-6pm                    星期六日 :10am-7pm                        逢星期三休息 網址:http://www.dogdogcome.com.hk/wonderland/ 備註:須預約,寵主不可落水,須自備毛巾梘液(或+$100享受專人為狗狗吹毛)   9.Five by 5 地址:青山道702-704號合興工業大廈4G(荔枝角站C出口) 電話:6511 0550 收費:$118/全日 (一人一狗) (包一杯飲品) 開放時間:星期二至四 12pm-6pm 網址:https://www.facebook.com/pg/fiveby5hk/ 備註:可walk-in,寵主不可落水,額外每位寵主收費$38 (包一杯飲品)     香港島: 10.toby PET CASTLE 地址:堅尼地城爹核士街1至3號舖 電話:2348 3399 收費:$320-530 / 40分鐘 開放時間:11:30am-8pm 網址:https://www.facebook.com/tobypetcastle/ 備註:須提早1至4星期預約,寵主不可落水,專人貼身照顧  (可加$222享專人為狗狗洗澡)     購買狗狗用品連結: https://bit.ly/32xplZy 資料來源:https://bit.ly/2FK2r8E
2020-09-16

【ACCSTORE】有灰甲也不怕!只用它就輕鬆撃退!

【ACCSTORE】有灰甲也不怕!只用它就輕鬆撃退! 什麼是灰甲? 灰甲的醫學名稱是甲癬,是手指甲或腳趾甲感染真菌引起的疾病。灰甲不止令指甲變灰,更可能變灰黃、暗啞,甚至灰黑色,同時會變形、脆弱且粗糙等。灰甲不單影響外觀,更有機會感染身體其他部位,形成體癬,有些患者可能因怕尷尬和病情不嚴重而抗拒到診所求醫。現在我們可以透過嶄新的光療技術,以905納米紅外線激光及470納米藍光非藥理性地於3至6個月內幫助患者改善灰甲外觀。 灰甲會傳染? 灰甲具有傳染性,甚至可能引發香港腳或細菌感染等問題。真菌於潮濕及焗促的環境下易繁殖,夏天是出現灰甲的高峰期,而秋冬季時比較乾燥、人體出汗較少,灰甲的復發率對夏天低許多,治療灰甲便可事半功倍。   灰甲的正統治療方法: 一般灰甲可透過以下4個方法治療,各方法可合併使用: 1. 外用藥物︰副作用較少,治療時間會較長,治療手指甲一般需塗藥6個月,趾甲則要9至12個月以上。 2. 口服藥物︰口服抗真菌藥物成效較佳,但具有副作用,治療指甲一般需服藥6星期,趾甲則需12星期。 3. 激光治療︰約4至6星期治療1次,療程約需4至5次,副作用較口服藥物少 。(此激光治療的波長、能量及治療目的與Nailit療潔不同) 4. 外科手術︰病情嚴重時,可考慮拔走整塊指甲,讓指甲再生。手術要局部麻醉及有創傷性,傷口需時康復。   市民最容易接觸的灰甲改善方案 - 灰甲液 引致灰甲的真菌有機會匿藏於指甲下的甲床位置,而非指甲板上,患者應選擇滲透能力高的抗灰甲產品,持之以恆地塗抹抗灰甲液,好讓受感染的指甲往外推,直至整塊新指甲重新生長,才算是真正痊癒。   無論採用甚麼方法處理灰甲,恢復原狀的時間,其實都是取決於指甲感染及生長速度,一般健康指甲重新長出需時6個月,腳趾甲則需約9至12個月,建議持續使用最少3個月以上,讓健康指甲重新長出。   但有研究指出,服用抗真菌藥物有機會加重肝臟負荷,療程期間需要檢測肝功能是否出現變化,年長的患者需留意。 **部份資料取自經濟日報 非藥理性改善外觀的方式 - 光療 Nailit療潔使用905納米激光和470納米藍光,對由真菌感染引起的手指或趾甲增厚、變色、變形或破裂產生協同改善效果。   波長905納米紅外線激光 能有限度穿透被真菌感染的指甲/趾甲,亦是唯一與血紅蛋白中的鐵起相互作用的波長,照射過程中能提高該位置的氧氣供應,由於氧氣是修復過程中一種關鍵的化學物質,能增加細胞的呼吸作用和生成能量(ATP),令受損的組織和受感染的指甲/趾甲附近的炎症得到更快的修復,促使新的健康指甲/趾甲生長。 905納米激光是家用儀器最常見的波長,以脈衝形式釋出,能消除對眼睛風險,屬1M類安全的激光設備。   波長470納米藍光 透過破壞細菌,真菌和原生物等微生物的DNA結構並產生自由基來形成消毒殺菌作用。照射期間不僅能消除細菌感染的病原體,還能淨化指甲/趾甲周圍的組織。 相比起紫外線,藍光不僅可以殺傷耐抗生素細菌和細菌孢子,而且對細胞的危害要小得多,所以用於皮膚上,藍光殺菌更具明顯的優勢。 現在市面上流行的祛痘用的藍光機和藍光洗衣機也是基於藍光滅菌的原理。 英國Nailit療潔灰甲光療機 新一代光學改善灰甲外觀技術,以905納米紅外線激光及470納米藍光非藥理性地於3至6個月內助您重拾亮麗的指甲。 低能量激光能安全並有效地穿透指甲深層,每日7分鐘,過程無痛、無副作用。   產品特點: • 英國25年復康儀器品牌 • 紅外線及藍光技術,科研實證有效潔淨指甲真菌 • 安全有效穿透指甲深層 • 每日7分鐘,於3至6個月內助您重拾亮麗的指甲 • 非藥物改善受真菌感染的指甲/灰甲外觀,無需依賴會有副作用的藥膏 • 無痛、無副作用 • 雙層活動調節,舒適地貼合不同大小的手指和腳指 • 細小、輕巧設計,便於攜帶 • USB充電 • 電池使用壽命持久 • 兩年保養   常見問題: 1. 治療期間我會有什麼感覺? 光療是十分溫和的療法,大部份人於進行光療時不會有任何感覺,少部份人會有輕微的暖和感。   2. 使用多久才能改善指甲/趾甲的外觀? 由於年齡和感染嚴重程度等現實及外在因素均不相同,治療時間可能因人而異。 估計每天使用7分鍾,於3-6個月左右能改善指甲外觀。   3. 激光會灼傷我嗎? 不,Nailit療潔灰甲光療機屬1M類安全的激光設備。 激光安全分類共有7個等級, 1類是最高安全級別,下一級便是1M類。   4. 灰甲會復發嗎? 由於真菌在環境中隨處可見,因此感染可能會復發。您需要保持良好的生活習慣及持續護理指甲/趾甲,以免再次受到感染。   溫馨提示: 應防止直接或反射的激光與眼睛接觸。 孕婦不應在靠近子宮的地方使用此Nailit療潔灰甲光療機。 18歲以下的兒童應在成人的監護下使用,請將Nailit療潔灰甲光療機遠離兒童。   灰指甲該如何保養? 1. 定時清洗手腳,如果手接觸了灰指甲的腳,一定要洗手。 2. 用正確的方式剪指甲,最前端剪平,兩側再稍微磨圓,每次都要消毒剪指甲的工具。 3. 穿著吸汗的襪子,並且勤於更換。 4. 選擇通風良好的鞋子。可以穿拖鞋就不要穿鞋子。 5. 丟棄感染前穿過的舊鞋,或者至少要好好消毒這些鞋子。 6. 在游泳池、公共浴池等易積水處,切勿赤腳。 7. 避免常常去做指甲或者使用人工甲片導致原有的指甲受損或弱化。 8. 同時注意身體其他處的各種黴菌感染(香港腳、手癬、體癬…等)避免交叉感染。 
2020-09-16

【ACCSTORE】了解尿布疹原因?嬰兒尿布疹照護五招輕鬆防治,新生兒尿布疹護理措施,預防尿布疹推薦!

  若您曾起過紅疹,就知道那有多不舒服,想像若換作是肌膚細嫩敏感的寶寶呢?尿布疹的不適常讓寶寶難受、發脾氣,在照顧嬌嫩肌的寶寶時,您不只要試著治療紅腫發癢的肌膚,更應主動出擊,從下列的簡單步驟開始預防尿布疹。   了解尿布疹原因 尿布疹常發生在皮膚嬌嫩的嬰兒身上,尿布疹原因是什麼呢?通常結合三種因素而引起:寶寶肌膚上的濕氣、尿布不透氣以及刺激物的出現--如尿液或糞便中的細菌,尿布、濕紙巾、洗衣粉、沐浴用品及乳液等內含的刺激成分。因此,保持寶寶屁股的清潔乾爽是相當重要的。同時,確保您使用的產品不含任何刺激物也有助於預防尿布疹。   尿布疹 儘管尿布疹是嬰兒很常見的問題之一,然而尿布疹會造成您寶寶的不適,還是應該盡力避免。 避免尿布疹的最簡單方法之一是使用好奇裸感紙尿褲及裸感好動褲系列,這兩系列已被臨床證明可以預防尿布疹和肌膚泛紅。換嬰兒尿布時,定期使用好奇嬰兒濕紙巾也有助於防止尿布疹。正確的護理方法可以減少尿布疹的風險,為了讓寶寶的屁股乾爽舒適,您應該了解造成尿布疹原因以及如何治療尿布疹。   尿布疹的症狀 尿布疹是什麼?主要症狀如下: 嬰兒哭鬧不舒服,睡覺時躁動不安。 與尿布接觸的皮膚(包括生殖器,大腿和臀部)出現紅腫與皮疹。 敏感性肌膚可能特別乾燥或潮濕。 可能有引起皮膚潰瘍的不明腫塊或丘疹。 受傷的皮膚區域將紅腫疼痛,特別是當尿液接觸時,會使您的寶寶非常不舒服,嬰兒會經常會因為不適和疼痛而大哭。 尿布疹感染 尿布疹感染起初也許不是很嚴重,但是如果不及時治療會引起其他感染症狀,例如真菌感染。治療真菌感染經常使用抗生素,然而抗生素同時會殺死控制真菌生長的有益細菌。真菌最初只是分佈在整個皮膚區域的一個小紅點,但遇上悶熱或潮濕的環境將會快速孳長。 真菌感染通常會導致發燒,皮膚起水泡或者斑點,嚴重時會使嬰兒坐立難安非常疼痛。 為了避免這種情況發生,建議您從勤換尿布做起。 嬰兒尿布疹怎麼治療? 萬一您的寶寶不幸感染了尿布疹,建議您這麼做:注意感染皮膚的清潔和乾燥,加強護理傷口,並且勤加更換尿布,尿布疹會在3到4天後消失。 您也可以試著晾寶寶的屁屁,讓寶寶趴在厚毛巾上,讓寶寶的屁屁通風透氣。擦拭時請勿使用含酒精的濕紙巾,推薦您好奇純水濕巾,食品級成分,口手使用都很放心!無香、無酒精、無甲醛、無添加螢光劑,媽媽使用最安心。 如果幾天後尿布疹沒有消失的跡象,或擴散到寶寶的肚子變得更糟,請尋求醫療協助,您的醫師可能會開些藥膏來治療尿布疹。   #母嬰 #初生嬰兒 #新手媽媽 購買母嬰用品連結 https://www.accstoreonline.com/pages/mother-baby ———————————————– 想知更多,即Follow Instagram –> accstore http://bit.ly/accstoreig 即時到網站選購全球生活百貨 http://bit.ly/accstore  
2020-09-16

【ACCSTORE】尿袋推薦——容量差很大?尿袋挑選懶人包3原則:容量/安全/速度

尿袋要買有品牌才有保障?你知道很多尿袋都有通過BSMI認證嗎?尿袋推薦怎麼挑〜記住下面這3個原則就八九不離十了…   【①安全】確認是否有BSMI字樣 除了不幸買到瑕疵品外,只要標有此安規認證的尿袋,95%以上都是安全且與實際規格相符的。   【②容量】尿袋的標示容量是真的嗎?標示不實?實際電量又是多少? 看「額定容量」即「BSMI容量」最準!現在市面尿袋常常會看到號稱1萬5、2萬mAh甚至更大容量的尿袋,但實際手機充電(手機電池多在3000〜3800mAh之間)卻充沒幾次就沒電了!只要是有通過BSMI認證的尿袋,就一定會有「額定/ BSMI容量」,而「額定容量」就是實際上能充到手機的電量。就像包裝名稱跟內容成分標示常常有差距一樣,所以看「電池容量」不準,記得要看「額定容量」最準!以上圖為例,表示能充6400mAh到手機內,以一支電池容量3000mAh的手機來說,充飽兩次是還綽綽有餘的。   【③速度】尿袋的輸出功率是什麼?怎麼看速度? 輸出功率基本一點的可看到5V / 1A,5V / 2A,也可以看到9V / 2A,5V / 2.5A,這些代表甚麼意思呢? 白話文就是:2個數字相乘,越大越好! V =額定電壓A =額定電流,所以兩者相乘,就是額定功率(W),如果是從輸出來看,此功率越大,充的速度就能越快(在裝置可負載的情況下)市面上說的“快充”其實是一個相對的概念,9V / 2A是快充,5V / 2.5A也有人說是快充,但9V / 2A充的速度就會比5V / 2.5A快(18> 12.5)   – 何謂尿袋QC快充? 大家常聽到的QC快充,中文叫做快速充電技術,是否支援QC也是要通過BSMI認證オ能標明,所以是否有BSMI很重要,要注意的是QC技術僅限於使用高通CPU的手機。如果發現怎麼明明買了號稱QC3.0的尿袋,卻沒有快充的感覺時,請先確定你的手機CPU是不是高通的!   – 尿袋是由什麼組成的呢?解析尿袋! 尿袋主要是由,鋰電池,電路板&線路,外殼等三個構件組成。 而「鋰電池」決定了尿袋的容量,轉換率,以及使用壽命!可以說是最重要的部份,品質較優良可靠的尿袋,電池大部份都是選用日本索尼,三洋或者韓國三星。 電路板則是負責偵測現有電量,防止過熱,是安全防炸的防線。新聞不時有行動電池自燃,爆炸冒黑煙,往往都是因為“電路板”沒發揮應有功能所導致。由於一般人不可能拆解尿袋,所以請一定,要選擇有BSMI字樣的尿袋,才能保障你的基本安全。   總結尿袋挑選重點: 1.要選有BSMI字號的 2.確認「額定容量」是自己能接受的,且與標示容量誤差小於50% 3.提供「產品保固」,表示商家對自家產品有信心,有負責的態度 4.內裝電池是你聽過的品牌(三星,Sony,Energizer勁都可以) 掌握這4點,基本上就不會有太大的安全疑慮,剩下外型就憑自己的需求與喜好。另一點需注意的是,如果輕微搖晃尿袋,就有碰撞聲就有可能是裡面的電池沒固定好,沒辦法保護電池,這也有安全問題,手上的產品出現這種現象也最好盡快送修確認!
2020-09-15