【ACCSTORE】副食品是什麼？嬰兒固體食物大解析！如何提供寶寶營養美味的嬰兒副食品

 

提供寶寶副食品，嬰兒手指固體食物怎麼吃？

寶寶四到六個月大時，再開始讓他食用固體食物

直到六個月為止，母乳或配方奶都足以提供所有嬰兒所需養分。但寶寶成長過程中會需要更多營養，有些是母乳或配方奶無法提供的－－特別是鐵質。若寶寶開始有咀嚼動作或對餐桌上的食物有興趣，您可以在四到六個月左右，開始讓他食用固體食物。

四到六個月左右，是提供副食品最佳的階段，若寶寶的頭還無法立直，身體還不能坐正，您可以準備澡盆或者躺椅讓寶寶稍微傾斜身體，以便副食品和固體食物順利經由食道進入到胃，避免寶寶嗆傷。

餵食副食品時間表可能不見得適合每個寶寶，您可以視狀況斟酌加入副食品給寶寶食用。

 

循序漸進

初期副食品之路可能不是這麼順利，一開始，寶寶可能只會吃一兩匙，甚至可能會用舌頭把食物頂出去。別氣餒，我們的目標主要是要讓寶寶習慣食物的味道、口感和熟悉吃的動作。您可以選擇喝奶前一個小時來餵食寶寶副食品和固體食物，以免寶寶太過飢餓無法耐住性子一口一口吃進您精心準備的寶寶副食品。

副食品怎麼餵呢？一開始先從少量開始，先餵他們些許固體食物再喝母乳或配方奶，當寶寶越吃越多時，您可以視狀況以固體食物完全取代喝奶。

先從一天一到兩次開始，再循序漸進至一天三餐，我們的目標是漸漸在一歲後以一天三餐正餐取代母乳或配方奶。一歲以後母乳或配方奶僅是寶寶的點心，奶量並不是重點，好好吃正餐才是更重要的。

 

增加寶寶飲食的種類，不要只餵米糊

留意餵食的順序

若一開始就吃到不喜歡的食物，寶寶可能會失去繼續吃下去的熱情。您可以先餵幾口寶寶喜愛的食物，然後穿插新食材或寶寶沒那麼喜愛的食物進去，提高寶寶進食的意願，自然他就可以吃得更多！

不用特別避開肉類

較早開始吃肉的嬰兒可攝取較多的鐵與鋅，這些都是寶寶成長必需養分。除了常見的雞肉和豬肉，您也可以讓寶寶多攝取魚類，DHA對於腦部的發展很有幫助，只要避開魚刺或食物鏈頂端的魚類（鮪魚、旗魚和鮭魚等）即可。

準備豐富味道的食物給寶寶

準備食物時，避免加入鹽或糖，這對寶寶的消化系統和腎臟造成負擔。除此之外，請盡情發揮您的實驗精神，加點胡椒、肉桂甚至一點點辣椒，讓寶寶多方嘗試。給寶寶有味道的食物，可能會刺激他們的食欲，讓寶寶吃得更多。

若寶寶吃飽了，就不要強迫他

寶寶不只在認識食物，也在學著控制自己的食量。若寶寶不想吃，卻強迫他進食，便是在教他忽略身體訊號，日後可能導致體重過重或其他健康問題。

因此，建議您讓寶寶自己決定進食的步調。當寶寶身體前傾，張嘴表示想吃更多時，再餵下一匙。如果他們只吃幾口或今天吃得比昨天少也沒關係，這個階段的寶寶副食品餵食重點在於嘗試而非定量。

 

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