上面的是16個居家可做的16個啞鈴健身動作

上圖的動作非常適合沒有時間到GYM房的朋友們學習一下

如家中沒有啞鈴,可以到本網站選購,絕對有一款會適合你們

有傳統有新式的,全部也是可調節式的,由輕入手,一步一步成為健美狂人。

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