【Accstore】究竟點解做運動要著緊身衣同究竟要點選擇緊身衣呢？
近幾年來無論在哪一種運動
都會見到一堆堆像潛水衣的緊身衣，跟十年前相比根本是兩個世界。

  

這並不是因為現代人比較弱，也不是老一輩運動員比較強壯。
這只不過是單純科技比較發達…

究竟這些把身體包緊緊的緊身裝備(Compression Garments)、束套(Sleeve)還有護具(Support/Brace)
到底有什麼功能？

除了很多顯而易見的防撞墊片之外，就是所謂的"壓力(Compression)"效果了

小小有關緊身衣的歷史
其實壓力服飾很早以前就出現在這世界上了
最早是運用在醫療領域，特別針對"靜脈曲張"、"水腫"等循環不好的患者，還有手術過後或燒燙傷患者所使用，幫助這些患者回步到一般健康狀態

小知識：人體的有血液循環和淋巴循環，總之就是一堆不同功能的水在身體裡面流通
主要是靠著動脈與靜脈做輸送，將好的健康的血液帶給全身，將不好的物質帶回一些身體器官做代謝處理
動脈的主要輸送動力是：心臟！
靜脈的主要輸送動力是：肌肉活動和呼吸作用！

基本上動脈輸送一般人不會有問題(除非心臟病變)，大部分都是靜脈循環出了問題，而對於長久坐著，很少活動的人問題會更大(因為肌肉少動，循環就差)，而肥胖和久站也是造成循環不好的一個重要因素(辛苦的櫃姐…)

特別提一個"經濟艙症候群(Economic Class Syndrome)"：就是因為坐長途飛機，一直沒活動然後在腿部靜脈形成一些血塊(血栓)，等到忽然站起來這些血塊就流通到身體各處到其他地方卡住，有可能是肺、或者腦部，進而形成嚴重的後果，甚至死亡。
但不是只有坐飛機才會有，只要"久坐"都有可能…所以，沒事就站起來走走,或者穿壓力襪！

說得太遠了，是時候說說這些運動員穿這些壓力衣到底有什麼好處呢！

1. 增加代謝效率，加速恢復
也就是上面提到的，將運動後所產生的廢物(通常是乳酸)，快速的帶回心臟等器官加速排除，減少痠痛避免"鐵腿"。通常在自行車或者跑步很常看的到的小腿、大腿和緊身褲(Legging)就是這個用意，才不會跑完隔天發現只能用爬的…


注意壓力是"腳底"最大越往上越小，才可以把血液押回心臟的！

題外話：這種腿到在pk的時候也可以防摩擦

2. 增加本體感覺，促進運動表現
簡單講，就是利用壓力的觸覺告訴你的肌肉要做動作樓！如此才能使用到正確的肌群，達到最有效率的運動，越來越多的緊身衣系列參考傳統的貼紮概念，將一些特殊紋路與線條做在衣服上，增加本體感覺輸入以達到運動表現的提升。

這袖套大概就是這個原理
3. 保護肌肉，減少運動損傷(Micro trauma)
就像護具的概念一樣，減少忽然間的大動作導致肌肉的損傷，特別是在做離心收縮(Eccentric contraction)的時候，更能減少運動損傷(特別是肌纖維)，如此可以減少運動恢復的時間也可以減少延遲性肌肉痠痛(Delay Onset Muscle Soreness)，也就是運動隔天的痠痛
4. 減少震顫，保持穩定，節省能量消耗
這是很讓人忽略卻很重要的一個功能，就是讓我們的肌肉在運動中不會亂晃(想像一個胖子跳動…)，如此有什麼好處呢？"就是讓你的身體專注在一個動作"，如此的運動更有效率，打個比方，當你要抬腿踢人的時候，不用分神浪費力量在那邊晃來晃去，而可以專注100%力量在那重要的一腳。而長久打下來，可以節省許多不必要的體力浪費，所以對於長時間的運動也很有幫助。
而女性朋友穿上運動內衣，絕對會直接感受到緊身衣的功用。


沙灘排球根本就是直接將"運動內衣"穿上打球


很多知名大廠都會強調緊身衣物可以有保溫的功能(其實也是節省體力)

5.特殊材質功能(保溫、吸濕排汗、抗紫外線和除臭…etc)
這比較屬於紗線的特殊之處，例如有些衣服會有刷毛加厚，讓人在冬天運動比較不怕冷，還有透氣組織的設計、快速排汗的材料，更有些抗UV的材質讓運動員在大太陽下面不會被曬傷…etc，這些都算額外的功能，是在"緊身"這個概念下在做延伸。

以上，大概就是所謂緊身衣的功能介紹
如果要問我推薦哪一個品牌或者要穿哪一種，我只能說…你穿得舒服就好了。哈哈哈，

究竟買哪一款緊身衣/褲才好？消委會早前都測試了市面上15款跑步緊身褲，比較它們的透氣、吸濕、排汗快乾等表現；發現售價平的緊身褲反而評分不差，呼籲消費者不應只看價錢，應看以下幾方面的表現。
1. 布料強度
2. 耐用程度
3. 透氣度
4.排汗快乾程度

當然在我們網站有售的cody lundin compression 也是一個很好的緊身衣品牌，大家也可以在以下連結留意一下哦！他的布料非常強硬，非常有彈性也耐用，透氣度也極佳，不太厚，排汗也採用了特別物料，快干，價錢也非常適合愛做運動的你，有興趣可以入去睇睇哦。
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