打風落雨，一眾打工仔在惡劣天氣下上班，即使撑著雨傘，恐怕未回到辦公室已成「落湯雞」。衣服濕了很容易乾透，但鞋襪一濕，可能直到下班前，雙腳都要「噏」在那濕漉漉的鞋子內，非但不舒服，還有機會焗出臭腳和「香港腳」！香港正處於雨季，如果不想招來一雙「香港腳」，就要時刻保持足部衛生！

 

「香港腳」（學名：足癬）是指足部受真菌感染而引致的皮膚病，具有傳染性。香港腳患者的腳趾間或腳底，會感到痕癢、脫皮、傳出異味，甚或長出紅疹、水泡等，但亦有患者只是腳板底腳皮變厚，沒有以上症狀，因而患病而不自知。若延遲醫治，真菌有機會從腳部蔓延至其他地方，甚至形成灰甲！

 

真菌偏好在炎熱、潮濕的環境下繁殖，如鞋子、襪子、泳池、公共浴室、更衣室等地方；而夏天通常是香港腳的高發期，因腳部容易出汗，長期潮濕，加上鞋襪不透氣，容易滋生真菌，染上香港腳。

3個壞習慣誘發香港腳

 

除了因天熱而足部多汗，夏天常常下雨，雙腳弄濕，都是令香港腳頻密出現的原因之一，一些下雨天的壞習慣尤其容易滋生真菌！

 

一， 打工仔雙腳濕透，回到辦公室後沒有更換乾爽鞋襪；

二， 下雨天穿涼鞋或拖鞋，弄濕後未有清洗雙腳與鞋子，繼續穿著；

三，將雨靴當普通鞋子穿一整天，雨靴質地不透風，容易焗出腳汗，而且濺入水後不易揮發，形成又濕又焗的環境，有利於真菌繁殖。

 

應對雨季，不想焗出真菌，除了盡快弄乾雙腳，更換乾爽鞋襪，還有以下建議：

 

1. 在辦公室放置額外的鞋襪，以作替換；

 

2. 穿上透氣度高且吸濕的襪子，如棉、麻等質地，又或五指襪，讓腳趾縫間不易吸附汗水，保持雙腳乾爽；

 

3. 濕透的拖鞋或涼鞋需徹底弄乾才可重新穿著；

 

4. 徹底擦乾雙腳，尤其注意腳趾縫間的濕氣；

 

5. 腳上有傷口的人不宜下雨穿涼鞋或拖鞋，傷口有機會接觸到污水後發炎，甚或受真菌感染；

 

6. 避免連續兩天穿同一雙鞋子，回家後毋須急於將鞋放入鞋櫃，讓它們有充足的時間乾透，散去濕氣；

 

7. 選購雨靴時避免選擇長靴，應選中短筒兼寬鬆款式，穿著時配上一雙薄襪；而且僅在戶外穿雨靴，進入室內後換上其他鞋子，避免穿著一整天。

 

辦公室吸濕工具：報紙、公文袋

 

最後，想在辦公室快速弄乾鞋子，很多人都會馬上想起公司洗手間那部乾手機，但長時間以高溫吹鞋，有機會破壞材質、造成變形；其實可善用舊報紙或舊公文袋，將報紙或公文袋揉成球狀塞入鞋中，當它們濕透後就換上新的，又或用它們來包鞋，加快乾透的時間。

 

資料來源：https://bit.ly/2By0N8c

 

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